根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)《中小學(xué)合成材料面層運(yùn)動場地》(GB 36246 - 2018),學(xué)校橡膠跑道厚度要求如下:
平均厚度:除加厚區(qū)域外,場地面層平均厚度應(yīng)≥13mm,厚度合格率應(yīng)≥90%。
蕞小厚度:任何測量點(diǎn)的厚度均應(yīng)≥10mm。
加厚區(qū)域厚度:跳高起跳區(qū)助跑道蕞后 3m、三級跳遠(yuǎn)助跑道蕞后 13m、撐桿跳高助跑道蕞后 8m、擲標(biāo)槍助跑道蕞后 8m 以及起擲弧前端的區(qū)域厚度均應(yīng)≥20mm;障礙賽跑水池落地區(qū)域面層厚度應(yīng)≥25mm。
1、緩沖性能
較厚的跑道(如 13mm 及以上)能提供更好的緩沖效果,可有效吸收跑步時人體對地面的沖擊力,減少對關(guān)節(jié)(如膝蓋、腳踝等)的損傷,讓跑者在較長時間的跑步過程中也不易感到疲勞,尤其適合長距離跑步和高強(qiáng)度訓(xùn)練。
較薄的橡膠跑道緩沖作用相對較弱,長時間在上面跑步,關(guān)節(jié)承受的壓力較大,容易引起關(guān)節(jié)疼痛和損傷,不太適合進(jìn)行長時間、高強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練,但對于短距離沖刺等對緩沖要求不高的跑步項目,影響相對較小。
2、彈性反饋
厚跑道彈性較好,能為跑者提供適當(dāng)?shù)膹椥苑答?,幫助跑者更輕松地完成每一步的動作,提高跑步效率,節(jié)省體力。這種彈性反饋在一定程度上還能增加跑步的樂趣,讓跑者感覺更舒適。
薄跑道彈性不足,可能導(dǎo)致跑者在跑步時感覺地面較硬,缺乏彈性助力,每一步都需要更多的力量來推動身體前進(jìn),容易使跑者過早疲勞,影響跑步的持續(xù)性和速度。
3、穩(wěn)定性
厚度合適的橡膠跑道能提供較好的穩(wěn)定性,跑者在跑步過程中腳部不易發(fā)生過度的晃動或下陷,有助于保持正確的跑步姿勢和步伐節(jié)奏,降低因地面不穩(wěn)定而導(dǎo)致摔倒或受傷的風(fēng)險。
過薄的跑道可能會使跑者感覺地面不夠堅實(shí),尤其是在彎道或快速變向時,腳部容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況,影響跑步的安全性和準(zhǔn)確性。
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